 |
0-1 |
 |
30 min |
 |
Sund ryg |
 |
Ryg & rygsøjle, Åndedræt |
 |
Evt. to yogablokke |
I denne praksis arbejder vi primært med symmetri, stabilisering og dekompression i ryggen samt beroligelse af nervesystemet. Praksisen er på ca. laveste funktionsniveau, hvilket betyder, at stort set alle kan være med på øvelserne i denne video. Brug denne praksis som din ugentlige grundpraksis, når du har lidt ekstra tid, for at forebygge eller reducere smerter i ryggen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
