 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Yoga mod stress |
 |
En pude, et tæppe og evt. en pølle |
 |
Isa
20 min Meditation & Åndedræt
|
Breathwork refererer til det bevidste, forbundne åndedræt. At trække vejret bevidst, kan være et rigtig godt værktøj til at regulere vores nervesystem. Men ligesom med alt andet vi "tager ind", skal dette reguleres med nysgerrighed og en vågen deltagelse fra vores egen side, for at få mest muligt ud af det. I denne video vil Isa guide dig igennem en åndedrætspraksis, som kan støtte dig, uanset om du er hyper eller hypo reaktiv i din stress.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
