– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Yoga mod stress |
 |
Michael
7 min Meditation & Åndedræt
|
I denne video vil du blive guidet i gennem vekselåndedrættet - Nadi shodhana. Vekselåndedrættet er en klassisk åndedrætsøvelse, der stilner sindet, skaber ro i nervesystemet samt balancerer og skaber harmoni mellem højre og venstre side af hjernehalvdelen. Åndedrættet praktiseres i et roligt tempo og har til formål at bringe dig over i det parasympatiske nervesystem.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
