Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Arme og core
1-2
30 min
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Arme og core

Natascha
30 min Hatha
Dag 5 - Så er vi næsten havlvvejs. I dag har vi fokus på at opbygge styrke i arme og core. Du guides gennem en mere krævende sekvens af planker og sideplanker, som virkelig får fat i både armmuskler og kernemuskulaturen. Sekvensen afsluttes med en dejlig lang udstrækkende afspænding.
 
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(27)
Niveau 1-2
Twists, balance og hofteåbnere

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 6 - Så er vi over halvvejs, og vi intensiverer stille og roligt. I dag guides du gennem en blid...
(6)
Niveau 1-2
Intro: 10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet '10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga' med Nat...
(16)
Niveau 1-2
Styrke, holdning og hofteåbnere

30 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 8 - I dag varmer vi igen blidt op efterfulgt af et flow af varmende og energigivende solhilsner....

Følg os på Instagram