Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Arme og core
1-2
30 min
Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
Arme, Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Arme og core

Natascha
30 min Hatha
Dag 5 - Så er vi næsten havlvvejs. I dag har vi fokus på at opbygge styrke i arme og core. Du guides gennem en mere krævende sekvens af planker og sideplanker, som virkelig får fat i både armmuskler og kernemuskulaturen. Sekvensen afsluttes med en dejlig lang udstrækkende afspænding.
 
 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(38)
Niveau 1-2
Hofteåbnende hatha

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 3 - Vi starter igen dagen med en blid opvarmning. Herefter guides du gennem en række stående b...
(6)
Niveau 1-2
Intro: 10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet '10-Dages Styrkende & Vitaliserende Yoga' med Nat...
(10)
Niveau 1-2
Den fulde yogasekvens

90 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 10 - I dag er sidste dag, og det betyder, at du nu næsten er i mål!! Tillykke! Du mangler dog...

Følg os på Instagram