Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Aftensekvens
1
15 min
Guidet afspænding & ro, Sov godt
All-round praksis
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Aftensekvens

Natascha
15 min Hatha

15 min, der får dig helt ned i tempo. Vi starter med en kort meditation, hvor du får mulighed for at bearbejde dagens indtryk efterfulgt af en kort yogasekvens, der giver dig ro og får kroppen og sindet til at slappe af, så du er godt på vej mod en god nats søvn.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(98)
Niveau 1
Hello hofter

7 min Hatha med Natascha Hardt

I denne korte video guides du gennem et intenst og dybdegående åbning og stræk af hoften.
PRØV...
Gå til video
(42)
Niveau 1-2
Styrke og holdning

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 4 - Vi starter som altid med en blid opvarmning og går herefter videre til en sekvens af ståen...
Gå til video
(19)
Niveau 2-3
Balance & bagoverbøjninger (I form med flow-yoga 3)

30 min Hatha med Natascha Hardt

I denne tredje del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi lege med en række balancestillinger...
Gå til video

Følg os på Instagram