Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Aftensekvens
1
15 min
Guidet afspænding & ro, Sov godt
All-round praksis
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Aftensekvens

Natascha
15 min Hatha

15 min, der får dig helt ned i tempo. Vi starter med en kort meditation, hvor du får mulighed for at bearbejde dagens indtryk efterfulgt af en kort yogasekvens, der giver dig ro og får kroppen og sindet til at slappe af, så du er godt på vej mod en god nats søvn.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(1)
Niveau 1-3
Brug din intuition

7 min Akro- & Partneryoga med Natascha Hardt

Gør dig klar til en partnerøvvelse, der styrker din intuition. Luk øjnene, og mærk dine hænders...
Gå til video
(6)
Niveau 1-2
'Balancerende hatha' med Natascha Hardt

15 min Hatha med Natascha Hardt

Så er det dag 2 og her bliver det lidt mere krævende.

Denne sekvens smidgør dine hofter, styr...
Gå til video
(59)
Niveau 1-2
Afspænding og savasana

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne video en afspændende sekvens med rygliggende hasestræk, liggende twists og andre beroligende...
Gå til video

Følg os på Instagram