Afstressende Yoga Nidra

Her bliver du guidet gennem en klassisk yoga nidra. Yoga nidra er en yogisk søvn, hvor man ligger på ryggen i savasana og bliver guidet ind i en meditativ tilstand. Det er en dybt afspændende teknik, og mange falder da også i søvn i løbet af en yoga nidra. Formår du at holde dig vågen, vil du få mulighed for at kigge lidt dybere ind i dig selv og din ubevidsthed.

Det siges, at 30 min. yoga nidra giver det samme, som at sove i 4 timer! Det giver kroppen og hjernen ro til at heale sig selv. Du vil typisk opleve en følelse af ro og klarhed efter en yoga nidra - fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.