Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Åbne hofter
2
60 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas
Evt en blog

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne hofter

Michael
60 min Hatha

I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op og strække de forskellige muskler omkring hofterne.

Rigtig god for dig, der føler dig lidt spændt eller fastlåst i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(3)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Ryg og lænd

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
Gå til video
(2)
Niveau 0-1
Mobilitet til baglår & haser

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i bag...
Gå til video
(3)
Niveau 2-3
Hovedstand & Skulderstand

45 min Akro- & Partneryoga med Michael Bjerrum

I denne video har vi fokus på de to omvendte stillinger, hovedstand og skulderstand. Sekvensen er b...
Gå til video

Følg os på Instagram