Hatha Yoga

Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som 'klassisk' yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.

Hatha yoga udføres typisk i et roligt tempo. Fokus her er at udføre de klassiske yogastillinger korrekt og efter kroppens kunnen.

I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen - særligt hovedkanalen, rygsøjlen - og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv. Hatha yoga hjælper også til at strække og aligne kroppen, så den opnår en bedre balance og fleksibilitet.

Seneste videoer med Hatha

Se alle >

(0)

Niveau 1-3

Rasa Yoga: Balance i overgangene

60 min Hatha/Vinyasa livestream med Hr�nn Kold Sigur�ard�ttir

Start dagen på den rigtige tone med pranayama, bevægelse og en kort meditation. Vi arbejder med be...

(0)

Niveau 1-3

Rasa Yoga - Klarhed og Intention

60 min Hatha/Vinyasa livestream med Hr�nn Kold Sigur�ard�ttir

Start dagen på den rigtige tone med pranayama, bevægelse og en kort meditation. Vi arbejder med be...

(0)

Niveau 0-1

Efter�rets rytme minder os om balance

60 min Hatha/Vinyasa/Yin livestream med Fia Havana Bruun

Glæd dig til en praksis, hvor vi veksler mellem styrke og stilhed, så kroppen kan finde ind til si...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram