Hatha Yoga

Hatha er den mest udbredte yogastilart i den vestlige verden og kan betegnes som 'klassisk' yoga bestående af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og meditation.

Hatha yoga udføres typisk i et roligt tempo. Fokus her er at udføre de klassiske yogastillinger korrekt og efter kroppens kunnen.

I hatha yoga er stillingerne designet til at åbne op for de mange kanaler i kroppen - særligt hovedkanalen, rygsøjlen - og på den måde fremme de kropslige processer i alle organer, kirtler og væv. Hatha yoga hjælper også til at strække og aligne kroppen, så den opnår en bedre balance og fleksibilitet.

Seneste videoer med Hatha

Se alle >
(0)
Niveau 1-3
Rasa Yoga: Lys i mørket

60 min Hatha livestream med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Vi er netop gået ind i “vintertid”, hvor dagene bliver kortere, og vi kan mærke at mø...
Gå til video
(0)
Niveau 1-3
Rasa Yoga: Indre styrke, ydre lethed

60 min Hatha livestream med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Start dagen på den rigtige tone med pranayama, bevægelse og en kort meditation. Vi arbejder med be...
Gå til video
(0)
Niveau 1-3
Rasa Yoga: Balance i overgangene

60 min Hatha/Vinyasa livestream med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Start dagen på den rigtige tone med pranayama, bevægelse og en kort meditation. Vi arbejder med be...
Gå til video

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram