LiveStream

Her guides du gennem en blid og afstressende hatha sekvens, som er rigtig god, hvis du har brug for at komme ned i tempo og skabe kontakt til dit åndedræt, dine følelser og dig selv igen. Du guides roligt ind i en række udstrækkende og afspændende stillinger og glider til slut over i en meditation.

Skab nogle rolige, behagelige rammer omkring dig, inden du går i gang med denne praksis og hav gerne et tæppe og nogle puder/blokke ved din side inden start.