Styrk din fertilitet

Ønsker du at blive gravid? Dette forløb er udviklet til dig, der oplever udfordringer med din fertilitet eller, som ønsker at blive gravid. I dette forløb arbejder vi særligt på æggestokkene og dermed på balanceringen af hormonerne østrogen og progestoron. Derudover har vi fokus på at komme ned i det afstressende nervesystem - det parasympatiske nervesystem, som også har en stor betydning for din hormonbalance og din fertilitet.

Vi anbefaler, at du ser den første video i dette forløb 'Intro til 'Styrk din fertilitet'', inden du går i gang. Start altid din praksis med 'Det dybe lange åndedræt'. Du kan med fordel lave videoen 'Hormonbalance - hele vejen rundt' to-tre gange om ugen og 'Binyrerfokus for balance i krop og sind' én gang om ugen. Brug de resterende videoer efter behov.

I Medi- & Hormonyoga er opbygningen altid den samme; det dybe lange åndedræt, indtoning, yogaøvelser, afspænding, meditation og udtoning. Vi anbefaler, at du altid følger denne opbygning, når du dyrker Medi- & Hormonyoga, så du får den fulde effekt af din praksis.

Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete programmer i dette forløb.

Forholdsregler: • Har du menstruation, så undgå at lave Rodlås og Ildåndedræt - lav i stedet 'Det dybe lange åndedræt'. • Har du forhøjet stofskife, så undgå at lave Ildåndedræt ved øvelser for skjoldbugskirtlen. • Er du i fertilitetsbehandling, og har du fået sat æg ind, så undgå at lave Rodlås og Ildåndedræt - lav i stedet 'Det dybe lange åndedræt'. • Har du, eller har du haft østrogendomineret kræft - brystkræft eller æggestokkekræft, så undgå at lave øvelserne for æggestokkene.

Læs mere om Medi- & Hormonyoga her

`
Intro til 'Styrk din fertilitet'
     7 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne video er en introduktion til forløbet 'Styrk din fertilitet', som er særligt udviklet til di...
Start din praksis: Det dybe lange åndedr...
     15 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video gennemgår vi 'Det dybe lange åndedræt' - et grundlæggende element i Mediyoga. Det dybe...
Hormonbalance - hele vejen rundt
     60 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi a...
Binyrerfokus for balance til krop og sin...
     60 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne sekvens har vi ekstra fokus på at aktivere og balancere binyrerne. Det er rigtig godt at arb...
Hormonbalance - den korte
     20 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video arbejder vi med at balancere hele hormonsystemet. Vi kommer bl.a. igennem Ko & Kat med...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.