SŠt bevŠgelsen fri

Prøv 7 dage gratis

I forløbet 'Sæt bevægelsen fri' arbejder vi med balance og integration for på den måde at opnå en større bevægelsesfrihed i kroppen. Vi har særligt fokus på sammenspillet mellem det feminine og det maskuline - en forudsætning for at kunne bevæge sig lidt mere frit.

Hvem kan være med?
Vi anbefaler, at du dyrket yoga i noget tid, inden du kaster dig ud i videoerne her, som er klassificeret niveau 1-2, begynder – let øvet.

Sådan bruger du forløbet
Forløbet består af tre videoer – en opvarmende sekvens, som du med fordel kan starte med, en hatha sekvens med fokus på frihed gennem stabilitet og et flydende flow af danseinspireret bevægelse.

Start med den opvarmende sekvens og gå herefter videre til 'Styrk stabiliteten', 'Et flow af bevægelse' eller lav dem begge for en længere og mere krævende praksis.

`
Opvarmende sekvens
     15 min
 Niveau: 1-2
Lav denne sekvens som opvarmning til din yogapraksis, en løbetur eller andre sportsaktiviteter.
De...
Styrk stabiliteten
     20 min
 Niveau: 1-2
I denne varmende og styrkende praksis arbejder vi med at skabe balance og integration for på den m├...
Et flow af bevŠgelse
     15 min
 Niveau: 2
I denne video guides du gennem et dansende bevægelsesflow. Her arbejder vi med balance og integrati...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram