'Glød, liv og løft til dit ansigt' er et seks ugers forløb, der både afspænder og styrker musklerne i dit ansigt. Når din ansigstmuskulatur afspændes, øges dit generelle velbefindende, og du vil gennem en øget bevidsthed omkring din ansigstmimik kunne skabe et mere levende og livfuldt ansigt.

Gennem styrkende øvelser kan du skabe mere fylde under huden, og dermed synes den glattere og mere smidig. Har du brug for ro, og vil du praktisere selvomsorg, er forløbet også fantastisk til netop dette. 

Hvem kan være med?
Forløbet er for dig, der ønsker mere glød, liv og løft til dit ansigt, samt ønsker en rolig, daglig praksis.

Sådan gør du:
I de første to uger (uge 1 & 2) har vi fokus på at skabe bevidsthed omkring din ansigstmimik, samt afspænde nogle muskler og skabe kontakt til andre, du måske ikke bruger så ofte. Dette vil hjælpe dig med at isolere dine muskler i ansigtet, så du kan træne og afspænde specifikke områder. I uge 3 & 4 bygger vi videre på det, du allerede har lært i uge 1 & 2 og tilføjer nogle mere styrkende øvelser, med henblik på at opbygge mere styrke og skabe en mere effektiv praksis. De sidste to uger (uge 5 & 6) kan du tilføje et specifikt fokus, som du ønsker at arbejde med i dit ansigtet, fx fylde i kinderne, opstrammet kæbelinje, mere fylde i læberne osv. For den bedste effekt, anbefaler vi at praktisere hver dag eller hver anden dag.

Uge 1 & 2: 'Skab kontakt til dit ansigt'

Uge 3 & 4: 'Bliv ved og byg videre - styrke til dit ansigt'

Uge 5 & 6: Vælg én af nedenstående videoer som supplement til 'Bliv ved og byg videre - styrke til dit ansigt': 
-Pande og øjenområde
-Mund og læber
-Kinder
-Hals, hage og kæbe