I dette Rasa yoga inspirerede forløb arbejder vi med følelser. Her bliver du klogere på dig selv, på hvilke følelser, der er på spil indeni dig lige nu og her, og på hvordan du bedst muligt håndterer dine følelser, så du er i stand til at handle følelsesmæssigt intelligent i din hverdag og i din interaktion med dig selv og med andre.

Dette forløb er udviklet og guidet af dygtige Jacqueline, som igennem længere tid arbejdet som erhvervs psykologisk konsulent og i dette forløb kombinerer hun sin viden fra nutidens psykologiske forskning om Emotionel Intelligens med Rasa yogafilosofiens teori om De 9 Rasaér. 

Rasaer er følelser, som ifølge Rasa yoga både er fysiske og mentale, og som flyder i os alle og giver smag, essens, kraft og juiciness til livet. Alle følelser er okay. Alle følelser må være der. Kunsten er at håndtere og handle på dem på en emotionel intelligent måde. 

Hvem kan være med?
Dette forløb er for dig, der har dyrket yoga gennem noget tid og som ønsker at tage din praksis et skridt videre – ikke kun i forhold til den fysiske praksis, men i højere grad den del af praksis, der har at gøre med følelser og tanker.  

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb består af fem videoer, som hver dækker over en eller to af de ni rasaér. Du kan vælge at arbejde med de rasaér eller følelser, du ønsker at øge eller kultivere for at opnå mere saft og kraft i livet. Eller, du kan arbejde med de rasaér eller følelser, som du ønsker at blive klogere på og lære at håndtere, så du kan agere følelsesmæssigt intelligent i din væren.  

Vi anbefaler, at du starter ud med at se teorivideoen om Emotionel Intelligens & De ni Rasaér. Se herefter videoen 'Hvilke følelser er på spil lige nu?', og bliv klogere på, hvilke følelser du har behov for at arbejde med lige nu. Vælg herefter den af de fem rasa-videoer, der passer til dit behov, og arbejd med den over en periode.