Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-1
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Sund ryg
	Bindev�v, F�dder, Ryg & rygs�jle
	En yogap�lle (alternativt et sammenrullet t�pp) + evt. en yogablok + en massagebold/en tennisbold

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Uge 1 - Aften: Slip sp�ndinger i ryggen

Isa

15 min Hatha/Restorativ Yoga

For mange mennesker er fødderne en af synderne, når det kommer til rygsmerter. Derfor arbejder vi i denne klasse fokuseret på zoneterapi i form af fodmassage med bold. Derudover vil du blive guidet igennem nogle beroligende, restorative stillinger. Praksissen er en rolig og afspændende praksis, og kan med fordel laves om aftenen til at forberede dig til en god nats søvn.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Uge 1 - Aften: Slip sp�ndinger i ryggen

Smertefri ryg

Følg os på Instagram