Teori 3: Intention og afspænding (Meditation - teori & praksis, del 3)

I denne tredje del forløbet 'Meditation - teori & praksis' skal vi arbejde med at sætte en intention for vores meditationspraksis og øve os i at afspænde kroppen, så vi kan komme i kontakt med vores indre verden.

I denne teoretiske del lærer du om, hvorfor intention er vigtig for din meditationspraksis, og hvor vigtigt det er at være i stand til at afspænde kroppen for at kunne komme i kontakt med din indre verden gennem meditationen.