Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efter�rstilbud

Dyrk yoga �ret ud for 149,-

	0-3
	45 min
	Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

L�beprogram (0-5 km): Uge 8, dag 3

Michael

45 min Hatha/Vinyasa

Kæmpe stort tillykke! Du er nu kun en løbetur fra at have gennemført vores 8 uger yoga- og løbechallenge. Hvor er du bare sej!

Dagens løbeprogram tager i alt 35 minutter og ser ud som følger:

5 min opvarmning
35 min løb
5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Yoga & L�b � fra 0-5 km p� 8 uger

Gå til forløb

(18)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 3, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til ugens sidste løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 30 minutter og ser ud som...

(17)

Niveau 0-3

Styrk dit l�ber-�ndedr�t

7 min Meditation & �ndedr�t med Michael Bjerrum

Den rette vejrtrækning er altafgørende for en god løbeoplevelse. Under løb bliver vi ofte forpus...

(70)

Niveau 0-3

Opvarmning f�r l�b

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Brug denne video som opvarmning inden din løbetur. Her sørger vi for, at de store muskelgrupper bl...

Følg os på Instagram