Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	45 min
	Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

L�beprogram (0-5 km): Uge 8, dag 3

Michael

45 min Hatha/Vinyasa

Kæmpe stort tillykke! Du er nu kun en løbetur fra at have gennemført vores 8 uger yoga- og løbechallenge. Hvor er du bare sej!

Dagens løbeprogram tager i alt 35 minutter og ser ud som følger:

5 min opvarmning
35 min løb
5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Yoga & L�b � fra 0-5 km p� 8 uger

Gå til forløb

(78)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 1, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkomme til din første dag i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i al...

(6)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 7, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi i gang med 2. sidste uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Seje løber, hvor er det...

(48)

Niveau 0-3

Restitution til l�beren

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Når vi løber, belastes kroppen i en sådan grad, at den har brug for tid til at komme sig. Særlig...

Følg os på Instagram