Du har allerede set noget af denne video.
0-3
45 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 k): Uge 8, dag 3

Michael

Kæmpe stort tillykke! Du er nu kun en løbetur fra at have gennemført vores 8 uger yoga- og løbechallenge. Hvor er du bare sej! 

Dagens løbeprogram tager i alt 35 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 35 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 6, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens anden løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 33 minutter og ser ud som...
(19)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 2, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til uge 2 i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 28 minu...
(18)
Niveau 0-3
Stræk efter løb

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Brug denne video til at strække ud efter din løbetur, for at smidiggør dine muskler og led oog fo...

Følg os på Instagram