Løbeprogram (0-5 k): Uge 3, dag 1

Velkommen til endnu en dejlig uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og ser ud som følger:

• 5 min opvarmning
• 1,5 min løb + 1,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 1,5 min løb + 1,5 min gang
• 5 min cool down

Rigtig god løbetur!