 |
1 |
 |
7 min |
 |
Teknik & teori |
Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Styrk din krop: 7-dages barre' guidet af Cammilla Malmberg.
Denne barre-challenge er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne ved brug af egen kropsvægt.
Barre træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Du vil igennem dette barreforløb komme hele kroppen igennem - ben, arme, baller, core og ryg. Ligesom i yoga, er der i forløbet også fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
