Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Intro: Smertefri ryg

Isa

7 min

Dette er en kort intro til vores 4-ugers rygforløb 'Smertefri ryg' med Isa Raim.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Smertefri ryg

Gå til forløb

(9)

Niveau 0-1

Uge 1 - Basic rygpraksis

I denne praksis arbejder vi primært med symmetri, stabilisering og dekompression i ryggen samt bero...

(2)

Niveau 1-2

Uge 3 - Morgen: En dybere forbindelse til kernen

I denne video hæver vi funktionsniveauet en smule ved at introducere flere balanceøvelser og udfor...

(2)

Niveau 1-2

Uge 4 - Aften: Ro & regelm�ssighed

Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er...