Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Gør alle bevægelser til coretræning
1-3
60 min
Holdning & alignment, Livestreams
Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Gør alle bevægelser til coretræning

Signe

Når du aktiverer kroppens spirallinjer, bliver løb, cykling, svømning og ja vel nærmest al bevægelse til coretræning. I denne livestream arbejder vi med kernen i oprejst position, da det er mere funktionelt at træne core i oprejst, fordi det er mere overførbart til dit levede liv med praktisk arbejde, sport og leg.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(12)
Niveau 0-3
Groundende core flow

45 min Bowspring med Signe Budolf

Kom ned i din krop og skab en mental ro med denne groundende og centrerende core flow-praksis. Her a...
(23)
Niveau 1-3
Legende styrke til bryst og arme

20 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Mange, både mænd og kvinder, mister med alderen styrke i arme, hænder, bryst og core. På denne k...
(54)
Niveau 1-3
Styrke og kontakt til balder, hofter og lænd

20 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Så er det tid til at udforske muligheden for kontakt, styrke og bevægelse af dine baller, hofter o...

Følg os på Instagram