Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Gør alle bevægelser til coretræning
1-3
60 min
Holdning & alignment, Livestreams
Core/kernemuskulatur

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Gør alle bevægelser til coretræning

Signe

Når du aktiverer kroppens spirallinjer, bliver løb, cykling, svømning og ja vel nærmest al bevægelse til coretræning. I denne livestream arbejder vi med kernen i oprejst position, da det er mere funktionelt at træne core i oprejst, fordi det er mere overførbart til dit levede liv med praktisk arbejde, sport og leg.



(0)
Niveau 0-3
Morgenflow - Bowspring basics 6

60 min Bowspring livestream med Signe Budolf

Glæd dig til en morgen i bevægelse med dygtige Signe. Klassen tager udgangspunkt i Bowspring-metod...
(3)
Niveau 1-2
Er du stærk indefra? Du kan sagtens se veltrænet og tonet ud, men alligevel har du måske ondt i d...
(6)
Niveau 2-3
Funktionel styrke og smidighed ved væggen

30 min Bowspring med Signe Budolf

Det er sjovt at bruge en væg, både som hjælp til at finde god alignment i stillingerne, men også...

Følg os på Instagram