Core & center: Dyb indre styrke

I denne klasse arbejder vi med kroppens dybe center – ikke for at presse os selv, men for at opdage den stille, stabile kraft, der allerede findes i os. Core handler ikke kun om muskler; det handler om at finde hjem til det sted i kroppen, hvor vi kan stå mere fast, bevæge os med større lethed og møde livet med mere balance.

Gennem styrkende bevægelser og bevidst vejrtrækning skaber vi kontakt til den indre kerne. Undervejs inviteres du til at slippe nogle af de usynlige indre barrierer, du måske har bygget op for dig selv, og som kan holde dig tilbage. 

Vi starter og afslutter klassen med at synge mantraet: “Om Para Shaktyai Namah”, som er et mantra, der ærer og vækker den feminine, universelle kraft – den energi, der skaber, nærer, beskytter og transformerer. Når vi reciterer dette mantra, inviterer vi mere intuition, styrke, visdom og blidhed ind i vores liv, og forbinder os til den dybe feminine kraft, der bor i både universet og os selv.