Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Bækkenbund og mave
1-3
60 min
Efterfødselsyoga
Bækken/bækkenbund

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Bækkenbund og mave

Camilla

Lær at bruge bækkenbunden og mavemusklerne efter fødslen (ca. 2-3 mdr. efter fødslen) gennem yogaen. Vi arbejder i denne dybdegående yogapraksis med at give styrke til de udsatte områder efter en fødsel. Vi starter med åndedrætsøvelser, fortsætter med solhilsen og afslutter med en meditativ afspænding.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(29)
Niveau 1-3
Væske i kroppen

15 min Gravidyoga med Camilla Lund Sørensen

Har du ophobet væske i ben, fødder og hænder, kan du lave venepumpeøvelser og udspænding, der a...
(48)
Niveau 1-2
Bækken, bækken, bækken

30 min Gravidyoga med Camilla Lund Sørensen

I denne 30 minutters sekvens arbejder vi med det vigtige bækken. Vi har fokus på at styrke og afsp...
(9)
Niveau 0-3
Stille stund

7 min Gravidyoga med Camilla Lund Sørensen

I denne yogasekvens har vi fokus på at få opmærksomheden tilbage til kroppen. Vi bruger åndedræ...

Følg os på Instagram