All-round rugbrødspraksis

I den vestlige verden, er det at have en æstetisk smuk krop næsten blevet lig med at have en sund krop. Men skal det virkelig gøre ondt, før det går godt? Skal vi ud af vores comfort zone, for at skabe sunhed? 

Velkommen til en all-round yogaklasse, der handler om at komme til stede i en nænsom, favnende og hjerteåbnende forståelse af sundhed. I yogaens verden handler sundhed ikke blot om fysisk, æstetisk sundhed. Det er en favnende og nuanceret tilgang til sundhed, som også handler om mental sundhed, at have sunde sociale realtioner og et sundt forhold til byen, naturen og den verden, vi lever i. Når disse akser krydser hinanden i dit hjerte, opstår en vital boblen af sundhed inde i dig. Den yogiske sundhed er altså forankret i at passe på kroppen på en mild og nænsom måde. 

Vi anbefaler, at du bruger sekvensen som dit rugbrødsarbejde/din 'rugbrødsyoga' til ugen. Sekvensen har fokus på yogastillinger eller 'rugbrødsstillinger', svarende til de grove korn, der er gode at få ind i vores daglige kost.