Funktionel træning

Funktionel træning er en træningsform, hvor du via styrkende øvelser lærer, hvordan du bruger kroppen bedre i din hverdag. Funktionel træning er baseret på filosofien om, at den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig. Mange af os har en tendens til at "skyde genvej" i hverdagen via dårlige/dovne bevægelsesmønstre. I funktionel træning bruger vi kroppens muligheder, mens vi træner, og det er derfor en nærværende træningsform, der kræver din fulde koncentration i de enkelte stillinger - i hvert til en start. Derfor kan træningsformen også have en groundende og fokuserende effekt.

Målet med funktionel træning er at gøre hele din krop stærk, velfungerende og godt rustet til at kunne håndtere dagligdagens udfordringer på en hensigtsmæssig måde f.eks. når du løfter tunge ting, flytter/samler ting op fra gulvet, løber til eller fra noget etc. Funktionel træning kan laves med eller uden remedier.