Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Varmende flow for hofterne
1-3
60 min
Energi & vitalitet, Livestreams, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet
Hofter & Psoas
En blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Varmende flow for hofterne

Michael
60 min Vinyasa

Glæd dig til et varmende morgenflow med særligt fokus på at skabe smidighed og mobilitet i hofterne.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(79)
Niveau 1-2
Smidighed & Mobilitet: Hofter, psoas og lænd

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi hofter, psoas og lænd. Øvelserne her er særli...
Gå til video
(16)
Niveau 1-2
Løberhilsen - uden vægt på hænderne

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne hilsen er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en lÃ...
Gå til video
(11)
Niveau 0-1
Mærk dit åndedræt: Sama Vritti & Visama Vritti

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video har vi fokus på to forskellige pranayama øvelser, Samavritti og Visamavritti.
Samav...
Gå til video

Følg os på Instagram