Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-3
	60 min
	Energi & vitalitet, Livestreams, Morgenyoga, Smidighed & mobilitet
	Hofter & Psoas
	En blok

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Varmende flow for hofterne

Michael

60 min Vinyasa

Glæd dig til et varmende morgenflow med særligt fokus på at skabe smidighed og mobilitet i hofterne.

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Michael

Se alle

(48)

Niveau 1-2

Smidighed & Mobilitet: Rygs�jle, kerne og sidekrop

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi ryg, kernemuskulatur og sidekrop. Øvelserne her...

(0)

Niveau 0-3

Intro: Vinyasa derudad

Dette er en kort introduktion til forløbet 'Vinyasa derudaf' med Michael Bjerrum.

(25)

Niveau 1-2

Skuldre og nakke

Oplever du spændinger i skuldre og nakke? Så er denne livestream med Michael lige det, du trænger...