Skadesforebyggelse til sportsfolk

3 videoer 1 time 38 minutter

Isa Raim

Til alle jer derhjemme som er sportsud�vere eller �nsker skadesforebyggende �velser.�

Forebyg skader, styrk leddene og skab stabilitet med disse tre videoer guidet af Isa Raim.�Videoerne fokuserer p� at frigive plads, samt skabe mere mobilitet i dine led.�

Du kan se frem til f�lgende tre temaer: 1. Overkroppen 2. Underkroppen 3. Rygs�ljen�

Overkroppen: Denne er s�rligt god til eksempelvis tennis-, badminton-, bordtennis- eller spydkastud�vere.

Underkroppen:�Denne er s�rligt god til eksempelvis atletik-, l�ngdespring- eller fodboldud�vere.�

Rygs�jlen: Denne video er for det mere generelle, da rygs�jlen er centeret for vores bev�gelse. Eftersom alt bev�gelse udspringer fra rygs�jlen.�

Hvem kan v�re med?�

I dette forl�b kan alle v�re med. S�rligt brugbar til dig som er meget fysisk aktiv.�

�

S�dan g�r du

Dette forl�b best�r af tre yogavideoer, fordelt p� ovenst�ende tre tematikker.�Du kan v�lge at lave dem �n efter �n eller udv�lge lige de videoer der taler til dig og dine behov.�

�

Rigtig god forn�jelse!

Pr�v 7 dage gratis

For at få adgang til dette forløb skal du være logget ind med en aktiv bruger.
Opret dig nu, og prøv 7 dage gratis.
� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

VIDEOER I 'SKADESFOREBYGGELSE TIL SPORTSFOLK'

(11)

Niveau 0-1