Skadesforebyggelse til sportsfolk

3 videoer 1 time 38 minutter

Til alle jer derhjemme som er sportsudøvere eller ønsker skadesforebyggende øvelser. 

Forebyg skader, styrk leddene og skab stabilitet med disse tre videoer guidet af Isa Raim. Videoerne fokuserer på at frigive plads, samt skabe mere mobilitet i dine led. 

Du kan se frem til følgende tre temaer: 1. Overkroppen 2. Underkroppen 3. Rygsøljen 

Overkroppen: Denne er særligt god til eksempelvis tennis-, badminton-, bordtennis- eller spydkastudøvere.

Underkroppen: Denne er særligt god til eksempelvis atletik-, længdespring- eller fodboldudøvere. 

Rygsøjlen: Denne video er for det mere generelle, da rygsøjlen er centeret for vores bevægelse. Eftersom alt bevægelse udspringer fra rygsøjlen. 

Hvem kan være med? 
I dette forløb kan alle være med. Særligt brugbar til dig som er meget fysisk aktiv. 
 
Sådan gør du
Dette forløb består af tre yogavideoer, fordelt på ovenstående tre tematikker. Du kan vælge at lave dem én efter én eller udvælge lige de videoer der taler til dig og dine behov. 
 
Rigtig god fornøjelse!


VIDEOER I 'SKADESFOREBYGGELSE TIL SPORTSFOLK'

(8)
Niveau 0-1
Skadesforebyggelse for sportsfolk: Overkroppen

30 min Hatha med Isa Raim

Denne sekvens er særligt udviklet til sportsudøvere, der primært arbejder med overkroppen, og som...
(11)
Niveau 0-1
Skadesforebyggelse for sportsfolk: Underkroppen

30 min Hatha med Isa Raim

Denne sekvens er særligt udviklet til sportsudøvere, der primært arbejder med ben og underkrop, o...
(30)
Niveau 0-1
Skadesforebyggelse for sportsfolk: Ryggen

30 min Hatha med Isa Raim

Denne sekvens er god for sportsudøvere inden for stort set alle sportgrene, men særligt for dig, d...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Følg os på Instagram