Traditionelle maveøvelser (Maveforløb uge 3)

Vi anbefaler, at du ser 'Intro til Mavetræningsforløb', inden du går igang med forløbet. Tal altid med din læge, inden du begynder at genoptræne din krop efter fødslen.

Dette er 3. sekvens i forløbet Mavetræningsforløb og bør først laves, efter du har været til 8 ugerstjek hos din læge og sikret dig, at alt er i orden, og at du er klar til at begynde din genoptræning. I denne del af forløbet bevæger vi os ind i de mere traditionelle maveøvelser - reel mavetræning. Det er vigtigt, at du mestrer de første basale principper til fulde, inden du går igang med denne del af forløbet, så du undgår at gøre diastsen større.

Når du mestrer denne uges udfrodringer, kan du gå videre til uge 4.