Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.
 |
1 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Teknik, teori & filosofi |
 |
Et tæppe, en pude eller en pølle, så du sidder behageligt. |
 |
Hrönn
7 min Meditation & Åndedræt
|
Dette er del syv af forløbet 'Meditation - teori & praksis'. I denne teoretiske del fortsætter vi med at arbejde med sindet og på at give slip.
Vi gennemgår endnu en meditationsteknik kaldet Himmel-Sky meditation, som lærer dig at identificere dig med den del af bevidsteheden, der bærer vidne eller observerer, således at tankerne ikke forstyrrer.
