Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 2
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 2

Michael

Vi er kommet til 2. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i alt 30 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 1 min løb + 1,5 min gang (8 gange)
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(17)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en dejlig uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og s...
(41)
Niveau 0-3
Restitution til løberen

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Når vi løber, belastes kroppen i en sådan grad, at den har brug for tid til at komme sig. Særlig...
(20)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens 2. løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 26 minut...

Følg os på Instagram