Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 k): Uge 4, dag 2

Michael

Så blev det tid til ugens 2. løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 34 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 3 min løb + 2 min gang; 5 min løb + 3 min gang (2 gange); 3 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

8-ugers Yoga- & Løbeprogram: 0-5 km

Gå til forløb
(8)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 5, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 32 minutter og ser ud s...
Gå til video
(5)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 4, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til ugens sidste løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 32 m...
Gå til video
(5)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 k): Uge 6, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en dejlig uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Vi håber, du kan begynde...
Gå til video

Følg os på Instagram