Løbeprogram (0-5 k): Uge 4, dag 1

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Du er næsten halvvejs igennem vores 8 ugers yoga- og løbeprogram. Hvor er det sejt gået! Dagens løbeprogram tager i alt 32 minutter og ser ud som følger:

• 5 min opvarmning
• 3 min løb + 2 min gang; 4 min løb + 3 min gang (2 gange); 3 min løb
• 5 min cool down

Rigtig god løbetur!