Det dybe lange åndedræt: Hvorfor gør vi det?

I denne video får du en lille forklaring på, hvorfor vi altid starter med Det dybe lange åndedræt i medi- og hormonyoga og de gavnlige effekter, denne øvelse har.

Effekt af Det dybe lange åndedræt: • Skaber ro og afspænding, giver klarhed og tålmodighed • Aktiverer det afstressende og afspændende nervesystem, det parasympatiske nervesystem • Bevirker optil 10 gange bedre iltning per vejrtrækning • Reducerer affaldsstoffer og slim fra lunger og luftveje • Forbedrer blodcirkulationen • Forhindrer ophobning af kolesterol i blodet • Øger strømmen af spinalvæske til hjernen • Modvirker depression, usikkerhed og angst • Virker smertedæmpende • Fremmer fordøjelsen • Opløser blokeringer i prana strømmen • Forstærker det elektromagnetiske felt, auraen • Påvirker hypofysen