LiveStream

En blid praksis med fokus på åndedrættets kraft og rolige bevægelser, der giver kroppen ny energi og indre klarhed.
Klassen er en rolig Hatha/Yin-inspireret session, hvor hvert stræk fordybes med åndedrættet. Vi skal bl.a. lave Kat-ko for åndedrætsflow, liggende twist med fokus på udånding samt blide sidebøjninger for at åbne lungerne. Klassen afsluttes i  en dejlig Savasana med fokus på rolig, rytmisk vejrtrækning.