LiveStream

Land blidt efter ferien med dette sensommerforløb guidet af Illona Maquard. Forløbet består af fire klasser, som støtter dig i at finde tilbage til din rytme efter ferien. Gennem blid hatha, rolig bevægelse, vejrtrækning og dybe stræk skaber vi balance og ro i krop og sind. Fokus er på at genfinde energien og lande både i kroppen og i nuet.

Hver klasse afsluttes med en kort guidet yoga nidra (ca. 15 min), hvor du inviteres til dyb afspænding gennem kropsscanning, visualisering og beroligende åndedræt.

Alle kan være med.