Vinyasa Teknik for Nørder

Prøv 7 dage gratis

Vil du nørde teknik? Så er dette forløb lige noget for dig. Her har vi fokus på at få basisteknikkerne helt på plads, så du kan komme godt i gang med din flow-praksis - også kaldet vinyasa.

Forløbet er bygget op over en solhilsen. I den første sekvens starter vi stille ud med en grundig gemmengang af den første lille del af flowet. Herefter bygger vi langsomt nye stillinger og overgange på.

Fokus er teknik og på at sikre, at du fra starten får grundprincipperne helt på plads og lærer at udføre stillingerne og overgangene mellem stillingerne korrekt, så du bliver mere fri i din vinyasa-praksis – så du kan slå hjernen fra og gå helt ind i flowet.

Hvem kan være med?
Forløb her er rigtig godt for dig, der er ny til yoga, og som har brug for at blive holdt lidt ekstra i hånden. Det kan dog også sagtens bruges af dig, der har dyrket yoga før, men som trænger til at få frisket din vinyasa-teknik lidt op.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb bygger stille og roligt op, så du til sidst vil have helt styr på alle stillinger og overgange i en klassisk solhilsen. Start med den første video og fokuser på den, indtil du føler dig klar til lidt mere udfordring. Herefter går du videre til den næste i rækken.

`
Intro: Vinyasa Teknik for Begyndere...
     7 min
 Niveau: 1
Få basisteknikkerne helt på plads, så du kan komme godt i gang med din flow-praksis - også kalde...
Vinyasa Teknik: Solhilsen – den før...
     15 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens starter vi stille ud med en grundig gemmengang af den første lille del af vores sol...
Vinyasa Teknik: Solhilsen – den and...
     15 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens arbejder vi med første del af den klassiske solhilsen og bygger vi langsomt nye sti...
Vinyasa Teknik: Solhilsen – den tre...
     15 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens bygger vi op til den sidste del af den klassiske solhilsen. Vi kommer bl.a. igennem...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram