Styrk din åbenhed & intuition med Yoga og Smoothie

Er du i en periode, hvor du ikke er i flow - hvor selv den mindste modgang kan slå dig ud? Så kan det være, der er hjælp at hente i dit vandelement. At opretholde en god forbindelse til dit vandelementet, kan hjælpe dig med at give slip og lade tingene flyde lidt nemmere i hverdagen. Vandelementet understøtter nemlig vores evne til at finde den lette vej i livet - også når du oplever modgang.

Opskrift på Ap-Smoothie, der styrker din flow

Her får du opskriften på en forfriskende smoothie, som er fyldt med antioxidanter, der booster dit immunforsvar, forbedrer din fordøjelse og giver følelsen af lethed i kroppen. Den kan fylde selv de mørkeste vinterdage med solskin og flow. 'Ap' betyder 'Vand' på Sanskrit og er derfor navnet på denne lækre smoothie:

• Kokosmælk tilføres efter ønsket konsistens og smag

• 120 ml Kokosyoghurt (hvis muligt med mango-passion-smag) tilføres efter ønsket konsistens og smag

• 1 fersken skåret i stykker

• 1/3 mango

• 1 tsk. chiafrø 

• 1 tsk. frisk ingefær

• Isterninger

• Mynteblade som pynt på toppen

Blend ovenstående ingrdienser til den er fløjlsblød.

Yogaklasser der styrker, dit flow, din åbenhed & intuition

For at kultivere dit vandelement anbefaler vi, at du laver denne flow-baserede yogapraksis med Jacquline Vand - Åbenhed & intuition. Her giver vi slip på det, der ikke tjener os længere, og tillader os selv at flyde med livets bevægelser og vores forbindelse til andre. 

Du kan også prøve denne hatha sekvens Vand - Udrensing og følelsesliv med Isa Raim. Her er fokus på at få renset godt ud gennem en masse dejlige twists og hofteåbnere, samtidig med at din intuition bliver skærpet. 

Rigtig god fornøjelse!