GOYOGI Trigger Point Bold – Kork

En trigger point – eller massagebold kan være et effektivt redskab til målrettet selv-massage og lindring af muskelspændinger – også i din yoga praksis!

Her er fem gavnlige effekter, som du kan opnå ved brug af en massagebold:

1. Målrettet smertelindring: En Trigger Point kork bold kan bruges til at målrette specifikke muskelknuder og triggerpunkter, som er områder med intens muskelspænding og smerte. Ved at placere bolden under kroppen og anvende pres på disse områder kan du hjælpe med at lindre smerte og spændinger, hvilket kan forbedre bevægelsesområdet og muskelens funktion.

2. Øget blodcirkulation: Ved at rulle bolden over musklerne kan du stimulere blodcirkulationen i området. Dette kan hjælpe med at øge ilt- og næringsstoftilførslen til musklerne og fjerne affaldsstoffer. Den forbedrede blodcirkulation kan bidrage til hurtigere restitution efter træning og reducere muskelømhed.

3. Muskelløsning og afslapning: Trigger Point kork bolden kan bidrage til at løsne stramme muskler og fremme afslapning. Ved at trykke bolden mod musklerne og rulle den frem og tilbage kan du hjælpe med at bryde op adhæsioner i bindevævet og frigøre spændinger. Dette kan reducere muskelsmerter, forbedre fleksibiliteten og fremme afslapning i de behandlede områder.

4. Øget kropsbevidsthed og selvmassage: Brugen af en Trigger Point kork bold kræver opmærksomhed og kropsbevidsthed. Du skal være i stand til at identificere de områder, der har brug for behandling, og justere trykket i overensstemmelse hermed. Dette kan hjælpe med at forbedre din forbindelse til din krop og øge bevidstheden om eventuelle ubalancer eller spændinger.

5. Fleksibilitetsforbedring og præstationsoptimering: Ved at målrette specifikke muskelområder med en Trigger Point kork bold kan du bidrage til at forbedre din fleksibilitet og bevægelsesområde. Ved at løsne spændinger og forbedre musklens funktion kan du opnå bedre mobilitet og præstation under træning eller sportslige aktiviteter.

Start med forsigtighed, anvend moderat pres, og stop øjeblikkeligt, hvis du oplever smerte eller ubehag under brugen af bolden. Bliv guidet til, hvordan du bruger massagebolden til selv-massage af bindevævet og MFR her: https://www.yogastream.dk/forloeb/bindevaevs-massage-med-mfr/ 

Trigger Point bolden fra GOYOGI er fremstillet af kork, som er et naturligt materiale, der har en række fordele og anvendelser på grund af dets unikke egenskaber. Kork er bl.a. et mere bæredygtigt materiale, da det høstes fra barken på kork-egens træer, hvilket ikke kræver træfældning. Barken regenererer sig selv, og træerne kan høstes flere gange i deres levetid. Derudover er korkbiomassen, der er et biprodukt af korkproduktionen, også nyttig som energikilde og forhindrer affaldsspild.

Mål / Vægt
Diameter Ø 6 cm / 100 g