Indkøbskurv

Der sendes ikke pakker ud i uge 29 + 30

7-ugers Yoga- og LÝbeprogram

Er du klar til at tage dit løb et skridt videre? I dette yoga- og løbeprogram bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet op til at kunne løbe 10 km. Forløbet strækker sig over syv uger. Hver uge skal du afsætte tre dage til løb og gerne en dag til yoga. Ved at kombinere din løbetræning med yoga får du nemlig det bedste med fra begger verdener. Kondition, udholdenhed, smidighed og fokus. 

Hvem kan være med?
Forløbet her er for dig, der er i gang med at løbe, men som gerne vil have lidt mere udfordring og bygge op til at kunne løbe 10 km. Her bygger vi langsomt og sikkert op, så hver løbetur bliver en positiv oplevelse. Har du aldrig løbetrænet før, anbefaler vi, at du starter med vores løbetræningsforløb, som bygger op fra 0-5 km. 

Din yogalærer og løbetrænerMichael Bjerrum

Det får du:
Hver uge i 7 uger modtager du en motiverende mail med ugens Yoga- og Løbeprogram, som du kan lave, når det passer dig. Du får altså hver uge adgang til: 

  • 3 nye lydfiler, der guider dig igennem dagens løbeprogram.
  • 6 yogaklasser særligt skrædderyset til løberkroppen.
  • 7 mindfulde meditationer/yoganidraer - én til hver uge, som du kan lave på hviledage.
  • 7 motiverende mails, som inspirerer dig til at blive ved og nå dit mål.

7-ugers Yoga- og Løbeprogram - YogaStream

Følg os på Instagram