Er du klar til at tage dit løb et skridt videre? I dette yoga- og løbeprogram bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet op til at kunne løbe 10 km. Forløbet strækker sig over syv uger. Hver uge skal du afsætte tre dage til løb og gerne en dag til yoga. Ved at kombinere din løbetræning med yoga får du nemlig det bedste med fra begger verdener. Kondition, udholdenhed, smidighed og fokus.
Hvem kan være med?
Forløbet her er for dig, der er i gang med at løbe, men som gerne vil have lidt mere udfordring og bygge op til at kunne løbe 10 km. Her bygger vi langsomt og sikkert op, så hver løbetur bliver en positiv oplevelse. Har du aldrig løbetrænet før, anbefaler vi, at du starter med vores løbetræningsforløb, som bygger op fra 0-5 km.
Din yogalærer og løbetræner: Michael Bjerrum.
Det får du:
Hver uge i 7 uger modtager du en motiverende mail med ugens Yoga- og Løbeprogram, som du kan lave, når det passer dig. Du får altså hver uge adgang til:
