Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi og alignment 1)

Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi og alignment 1)

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Balder/Funktion|Grounding/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Kropsdele & Fokusområder|Ben/Tema|Teknik & teori
Instruktør: Isa

Dette er første del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller integration og er super vigtigt for at forebygge skader. I denne del af forløbet skal vi arbejde med korrekt placering af underkroppen - vores fundament. Vi gennemgår en række af de klassiske yogastillinger med fokus på alignment af underkroppen. Du kan med fordel bruge de teknikker, du lærer i dette forløb i alle stillinger, du indtager i løbet af dagen.

Korrekt placering af underkroppen er en forudsætning for en god alignment af resten kroppen. Vi anbefaler derfor, at du ser første og anden video i dette forløb, inden du går videre til den tredje video med fokus på rygsøjlen.

Props: Evt en blok



Se flere videoer med Isa
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.