Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi og alignment 1)

Underkrop - sæt dit fundament (Anatomi og alignment 1)

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Balder/Funktion|Grounding/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Kropsdele & Fokusområder|Ben/Tema|Teknik & teori
Instruktør: Isa

Dette er første del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller integration og er super vigtigt for at forebygge skader. I denne del af forløbet skal vi arbejde med korrekt placering af underkroppen - vores fundament. Vi gennemgår en række af de klassiske yogastillinger med fokus på alignment af underkroppen. Du kan med fordel bruge de teknikker, du lærer i dette forløb i alle stillinger, du indtager i løbet af dagen.

Korrekt placering af underkroppen er en forudsætning for en god alignment af resten kroppen. Vi anbefaler derfor, at du ser første og anden video i dette forløb, inden du går videre til den tredje video med fokus på rygsøjlen.

Props: Evt en blok



Se flere videoer med Isa
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.