Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Træk vejret

Træk vejret

Niveau: 1-2
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Styrk din balance/Stillinger & Øvelser|Flow/Funktion|Grounding/Stillinger & Øvelser|Meditation/Funktion|Mental fokus & klarhed/Funktion|Smidighed & mobilitet/Funktion|Styrke & udholdenhed/Kropsdele & Fokusområder|Åndedræt
Instruktør: Maja
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Under graviditeten er der mange, der oplever at få kvalme. De fleste bliver ramt i første trimester, men kvalmen kan komme igen helt frem til fødslen. Dette program er til dig, der allerede mærker kvalmen i kroppen, men også til dig, der gerne vil forebygge kvalmen. I denne praksis arbejder vi med din vejrtrækning og dit fokus igennem meditative flows, blide stræk og en masse balancestillinger. Og bare rolig – det er helt ok at stå ved siden af en væg, når man kun står på et ben.

Props: Et tæppe, et bælte og to puder eller blokke

Se flere videoer med Maja
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.