Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Træk vejret

Træk vejret

Niveau: 1-2
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Maja
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Under graviditeten er der mange, der oplever at få kvalme. De fleste bliver ramt i første trimester, men kvalmen kan komme igen helt frem til fødslen. Dette program er til dig, der allerede mærker kvalmen i kroppen, men også til dig, der gerne vil forebygge kvalmen. I denne praksis arbejder vi med din vejrtrækning og dit fokus igennem meditative flows, blide stræk og en masse balancestillinger. Og bare rolig – det er helt ok at stå ved siden af en væg, når man kun står på et ben.

Props: Et tæppe, et bælte og to puder eller blokke

Se flere videoer med Maja

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram