Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Traditionelle maveøvelser (Maveforløb uge 3)

Traditionelle maveøvelser (Maveforløb uge 3)

Niveau: 1-3
Stilart: Efterfødsel
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|Bækken/bækkenbund/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Kropsdele & Fokusområder|Mave/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du ser denne introvideo til efterfødselsyoga, inden du går i gang.

Vi anbefaler, at du ser 'Intro til Mavetræningsforløb', inden du går igang med forløbet. Tal altid med din læge, inden du begynder at genoptræne din krop efter fødslen.

Dette er 3. sekvens i forløbet Mavetræningsforløb og bør først laves, efter du har været til 8 ugerstjek hos din læge og sikret dig, at alt er i orden, og at du er klar til at begynde din genoptræning. I denne del af forløbet bevæger vi os ind i de mere traditionelle maveøvelser - reel mavetræning. Det er vigtigt, at du mestrer de første basale principper til fulde, inden du går igang med denne del af forløbet, så du undgår at gøre diastsen større.

Når du mestrer denne uges udfrodringer, kan du gå videre til uge 4. Props: Et bælte eller en strop

Se flere videoer med Camilla
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.