Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Traditionelle maveøvelser (Maveforløb uge 3)

Traditionelle maveøvelser (Maveforløb uge 3)

Niveau: 1-3
Stilart: Efterfødsel
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler, at du ser 'Intro til Mavetræningsforløb', inden du går igang med forløbet. Tal altid med din læge, inden du begynder at genoptræne din krop efter fødslen.

Dette er 3. sekvens i forløbet Mavetræningsforløb og bør først laves, efter du har været til 8 ugerstjek hos din læge og sikret dig, at alt er i orden, og at du er klar til at begynde din genoptræning. I denne del af forløbet bevæger vi os ind i de mere traditionelle maveøvelser - reel mavetræning. Det er vigtigt, at du mestrer de første basale principper til fulde, inden du går igang med denne del af forløbet, så du undgår at gøre diastsen større.

Når du mestrer denne uges udfrodringer, kan du gå videre til uge 4. Props: Et bælte eller en strop

Se flere videoer med Camilla

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram