Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Stærkt fundament

Stærkt fundament

Niveau: 2-3
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

I denne lidt længere sekvens har vi fokus på det bærende fundament, nemlig vores ben og underskrop. Vi arbejder på at smidiggøre benene og underkroppen, hvilket gavner din bevægelighed i hele kroppen under graviditeten. Vi kommer bla.a omkring en række styrkende øvelser, som udfordrer din udholdenhed, og som hjælper til at fjerne og forebygge smerter i benene og give kroppen styrke til fødslen.

Denne sekvens kan med fordel laves 1-2 gange om ugen.

Props: En pude

Se flere videoer med Camilla

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram