Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Stærkt fundament

Stærkt fundament

Niveau: 2-3
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|Haser/Funktion|Smidighed & mobilitet/Funktion|Styrke & udholdenhed/Funktion|Ro til urolige ben/Kropsdele & Fokusområder|Ben
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

I denne lidt længere sekvens har vi fokus på det bærende fundament, nemlig vores ben og underskrop. Vi arbejder på at smidiggøre benene og underkroppen, hvilket gavner din bevægelighed i hele kroppen under graviditeten. Vi kommer bla.a omkring en række styrkende øvelser, som udfordrer din udholdenhed, og som hjælper til at fjerne og forebygge smerter i benene og give kroppen styrke til fødslen.

Denne sekvens kan med fordel laves 1-2 gange om ugen.

Props: En pude

Se flere videoer med Camilla
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.