Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Stående stillinger og mod (Begynderforløb del 3)

Stående stillinger og mod (Begynderforløb del 3)

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Instruktør: Hrönn
I denne 3. del af Begynderforløbet lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke - vi betegner det som muskulær energi. Vi arbejder med nogle af de klassiske stående stillinger og på samtidig at holde kontakten med åndedrættet.

Du bliver introduceret til din første solhilsen, som er rigtig gode til at varme kroppens store muskelgrupper op med, inden du laver andre stillinger.

I gennem din yogapraksis lærer du rigtig meget om dig selv, og her bliver du inviteret til at praktisere mod til at stå ved, hvem du er. Vi forsøger ofte at være anderledes, fordi vi tror, at andre synes, vi skal være anderledes. I yogaen skal du være dig selv, og det kan kræve mod at stå ved det. At være modig er at være forbundet med sit hjerte og tale og handle fra det sted.

Props: Et bælte, to blokke og en væg

Se flere videoer med Hrönn

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram