Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Stående stillinger og mod (Begynderforløb del 3)

Stående stillinger og mod (Begynderforløb del 3)

Niveau: 1
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Find energi & vitalitet/Funktion|Styrke & udholdenhed/Tema|Teknik & teori/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Tema|Begynderyoga/Tema|Puls & intensitet/Stillinger & Øvelser|Stående stillinger
Instruktør: Hrönn
I denne 3. del af Begynderforløbet lærer du at aktivere musklerne for at finde stabilitet og styrke - vi betegner det som muskulær energi. Vi arbejder med nogle af de klassiske stående stillinger og på samtidig at holde kontakten med åndedrættet.

Du bliver introduceret til din første solhilsen, som er rigtig gode til at varme kroppens store muskelgrupper op med, inden du laver andre stillinger.

I gennem din yogapraksis lærer du rigtig meget om dig selv, og her bliver du inviteret til at praktisere mod til at stå ved, hvem du er. Vi forsøger ofte at være anderledes, fordi vi tror, at andre synes, vi skal være anderledes. I yogaen skal du være dig selv, og det kan kræve mod at stå ved det. At være modig er at være forbundet med sit hjerte og tale og handle fra det sted.

Props: Et bælte, to blokke og en væg

Se flere videoer med Hrönn
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.