Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Pr°v 30 dage gratis

ľ herefter 129 kr/md. Opsig nňr som helst.

Soma - VŠk kroppen
1
15 min
Morgenyoga, Yoga for begyndere
All-round praksis
Evt. et tŠppe eller en pude at sidde pň.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Soma - VŠk kroppen

Hr÷nn
15 min Vinyasa

Så er vi kommet til 2. uge af forløbet, og vi starter stille og roligt ud med at vække og åbne kroppen. Her guides du gennem et blidt flow, som mobiliserer rygsøjlen og åbner kroppens store led og muskler.

Denne sekvens kan laves når som helst i løbet af dagen, men den er særligt god at bruge om morgenen. 

 



(10)
Niveau 1-2
Agni - Flow, styrke & omvendte stillinger

15 min Vinyasa med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

I dag skal vi igennem en aktiv sekvens, som giver dig styrke og ufordrer dit mod. Du inviteres til a...
(41)
Niveau 1
Soma - VŠk dit center, strŠk dine sider & ňben dit hjerte

15 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Så er det fjerde dag på måtten, og i dag guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som...
(13)
Niveau 1
Soma - VŠk dit center, strŠk dine sider & ňben dit hjerte

15 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Så er det 11. dag på måtten, og i dag guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som væ...

Følg os på Instagram