Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Restorativ stilling for fordøjelsen (Senses Urban Zen 4)

Restorativ stilling for fordøjelsen (Senses Urban Zen 4)

Niveau: 1-3
Stilart: Restorativ
Fokusområde: Funktion|Afspænding/Tema|Aftenyoga/Tema|Den gode søvn/Funktion|Slip din stress/Tema|Detox & Fordøjelse/Stillinger & Øvelser|Restorative stillinger/Funktion|God fordøjelse/Funktion|Ro & restitution/Funktion|Sov godt/Stillinger & Øvelser|Liggende stillinger/Tema|Afspænding & ro/Tema|Hensynstagende (smerter)
Instruktør: Natascha

Denne restoratove stilling kaldet Reclined Cobbler's Pose er rigtig god for fordøjelsen, og kan laves efter et måltid. Det er en afslappende stillingen, som løfter energien og åbner op for et dybere åndedræt.

Vi bruger lidt tid på at komme ind i stillingen og ligger herefter i stilhed, så du virkelig får mulighed for at finde ro og afspænding.

Props:

  • 2 blokke eller 2 puder til at lægge under knæene
  • En pølle eller en stor, fast pude til at ligge på
  • Et sammenfoldet tæppe eller en pude til at have under hovedet
  • Et bælte eller et tørklæde til at spænde om benene
  • Noget til at lægge over øjnene


Se flere videoer med Natascha
Flow dig stærk – indefra og ud
     30 min
 Niveau: 1-2
Vinyasa med Fia
Et lækkert flow, som giver styrke – fysisk og mentallt. Glid med, og glem dine bekymriger fo...
Væk kroppen, og sæt din intention
     15 min
 Niveau: 1
I denne blide sekvens vækker og åbner vi kroppen, og du inviteres til at sætte en intention for...
Rens ud i krop og sind (Detox 1)
     20 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Stine
Denne video er en del af forløbet 'Detox', hvor vi hjælper kroppen med dens naturlige udrensningsp...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.