Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Overkrop - styrk dine stillinger (Anatomi og alignment 2)

Overkrop - styrk dine stillinger (Anatomi og alignment 2)

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|Arme/Kropsdele & Fokusområder|Core/kernemuskulatur/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Kropsdele & Fokusområder|Nakke & skuldre/Stillinger & Øvelser|Omvendte stillinger (inversions)/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Tema|Teknik & teori
Instruktør: Isa
Dette er anden del af forløbet Anatomi og alignment. Alignment betyder korrekt placering eller integration og er super vigtigt for at forebygge skader. I denne del af forløbet skal vi arbejde med korrekt placering af overkroppen - hænder, albuer og skuldre. Vi gennemgår en række af de klassiske yogastillinger med fokus på alignment af overkroppen. Du kan med fordel bruge de teknikker, du lærer i dette forløb i alle arbejdsstillinger, du indtager i løbet af dagen.

Korrekt placering af overkroppen er en forudsætning for en god alignment af resten kroppen. Vi anbefaler derfor, at du ser første og anden video i dette forløb, inden du går videre til den tredje video med fokus på rygsøjlen.

Props: Evt en blok

Se flere videoer med Isa
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.