Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = Frihed 1)

Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = Frihed 1)

Niveau: 1-2
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Grounding/Kropsdele & Fokusområder|Haser/Funktion|Smidighed & mobilitet/Tema|Teknik & teori/Funktion|Styrk din holdning & alignment/Tema|Begynderyoga
Instruktør: Natascha
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik.

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. Prøv at giv dig tid til virkelig at mærke dit fundament. Med opmærksomhed, kom til stede i kroppen. Mærk hændernes og føddernes kontakt til gulvet og væggen. Og brug fokuspunkterne til at mærke stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen gå dybere ind i stillingen.

Props: En væg, et bælte og evt et tæppe til at lægge under knæene

Se flere videoer med Natascha
Krigerens styrke (Styrk din vinyasa 2)
     20 min
 Niveau: 1-3
I denne klasse er der særligt fokus på at skabe styrke i de klassiske stående stillinger og krige...
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.