Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = Frihed 1)

Mærk dit fundament (Væg = Stabilitet = Frihed 1)

Niveau: 1-2
Stilart: Hatha
Instruktør: Natascha
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik.

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. Prøv at giv dig tid til virkelig at mærke dit fundament. Med opmærksomhed, kom til stede i kroppen. Mærk hændernes og føddernes kontakt til gulvet og væggen. Og brug fokuspunkterne til at mærke stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen gå dybere ind i stillingen.

Props: En væg, et bælte og evt et tæppe til at lægge under knæene

Se flere videoer med Natascha

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram