Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Luft - liv & kommunikation (De fem elementer 4)

Luft - liv & kommunikation (De fem elementer 4)

Niveau:  2
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  All-round praksis, ┼ndedrŠt
Tema:  Chakras & meridianer, Energi & vitalitet
Underviser:  Isa

Dette er fjerde video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i dit indre. I denne video arbejder vi med elementet Luft, som repræsenterer Hals chakraet og vores evne til at videreformidle ønsker, behov og egenskaber og dét, vi kalder livsenergi eller prana. Vi har særligt fokus på at frigøre vores udtryk, vores vokal og på at få trukket vejret ud til hver en celle i kroppen.

Dette er en blid praksis. Vi starter med en kort introduktion til Luft-elementet og arbejder herefter med en vejrtrækningsøvelse og mantra. Vi kommer igennem nogle blide fysiske yogaøvelser, og slutter praksisen af med en kort meditation.

Props: Evt en blok, pude eller pølle at sidde på.



Se flere videoer med Isa

Prøv en gratis yogaklasse

Liggende twist
     7 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et beroligende twist, der løsner op i ryg, lænd og hofter. D...
Yin-flow for overkroppen
     30 min
 Niveau: 1
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yin yogaen med b...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram