Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Luft - liv & kommunikation (De fem elementer 4)

Luft - liv & kommunikation (De fem elementer 4)

Niveau: 1-3
Stilart: Hatha
Fokusområde: Funktion|Slip din stress/Stillinger & Øvelser|Meditation/Funktion|Mental fokus & klarhed/Kropsdele & Fokusområder|Nakke & skuldre/Kropsdele & Fokusområder|Åndedræt
Instruktør: Isa

Dette er fjerde video i forløbet 'De fem elementer', som tager dig med på en spirituel rejse ind i dit indre. I denne video arbejder vi med elementet Luft, som repræsenterer Hals chakraet og vores evne til at videreformidle ønsker, behov og egenskaber og dét, vi kalder livsenergi eller prana. Vi har særligt fokus på at frigøre vores udtryk, vores vokal og på at få trukket vejret ud til hver en celle i kroppen.

Dette er en blid praksis. Vi starter med en kort introduktion til Luft-elementet og arbejder herefter med en vejrtrækningsøvelse og mantra. Vi kommer igennem nogle blide fysiske yogaøvelser, og slutter praksisen af med en kort meditation.

Props: Evt en blok, pude eller pølle at sidde på.



Se flere videoer med Isa
Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Væk dit center, stræk dine sider & åben...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...
Yin med et twist
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En yin sekvens med masser af twists. Her arbejder du primært med at dreje og rotere overkroppen, sÃ...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.