Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Liv til ømme hofter

Liv til ømme hofter

Niveau: 1-3
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Når du er gravid, er hofterne et vigtigt fokusområde - både under fødslen og i hverdagen. Du kan opleve ømhed i hofterne, fordi du går, står og bevæger dig anderledes, og fordi du sover meget på siden. Dette program er idéelt til at skabe frihed og lethed omkring bækken og hofter. Det giver dig en række øvelser, der får liv i hofterne, og som sørger for, at du får brugt og bevæget de ømme muskler samt forbereder dig på fødslen.

Props: En pude, en pølle og et bælte eller en strop

Se flere videoer med Camilla

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
Væk dit center, stræk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram