Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Liv til ømme hofter

Liv til ømme hofter

Niveau: 1-3
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Styrk din balance/Kropsdele & Fokusområder|Balder/Kropsdele & Fokusområder|Hofter & Psoas/Kropsdele & Fokusområder|Mave/Funktion|Smidighed & mobilitet/Kropsdele & Fokusområder|Åndedræt
Instruktør: Camilla
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Når du er gravid, er hofterne et vigtigt fokusområde - både under fødslen og i hverdagen. Du kan opleve ømhed i hofterne, fordi du går, står og bevæger dig anderledes, og fordi du sover meget på siden. Dette program er idéelt til at skabe frihed og lethed omkring bækken og hofter. Det giver dig en række øvelser, der får liv i hofterne, og som sørger for, at du får brugt og bevæget de ømme muskler samt forbereder dig på fødslen.

Props: En pude, en pølle og et bælte eller en strop

Se flere videoer med Camilla
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.